[...] i ładować w siebie więcej kalorii jeśli chcę szybciej efekty?Nie :) absolutnie bo to podstawowy błąd , tutaj nic nie przyspieszysz i nie da się tego przeskoczyć więc jakieś dodawanie ogromnych ilosci treningów czy spore nadwyzki kcal nic nie dadzą a jedynie mogą zaszkodzić .Realnie naturalny facet jest w stanie łapać 0.3 do 0.5 czystego [...]
Mam diete rozpisana, wczesniej trzymalem sie diety, teraz ogolnie poprostu nie licze tego, ale jem mniej wiecej tyle samo i doszedlem do podobnego momentu jak przed wypadkiem brakuje mi sily na silowni i to nie jest raczej wina diety, bo suplementuje sie i jak.mowilem wczesniej jem mniej wiecej (no na oko:p) tyle samo wiadomo, ze to [...]
[...] chciałem inse i hgh. Orale odpadają bo po izoteku mam wątrobę w słabym stanie, a masę chce powoli na niskim bf budować żeby jednocześnie startować w ciagach i trójboju jak przysiad będzie 300. Dlaczego insa z t3 jest tutaj złym pomysłem? Zreszta chciałem skonsultować z wami to, bo decyzje co do środków to ja już podjąłem, chciałem o samym [...]
[...] :] Zmieniony przez - witorrr98 w dniu 2022-07-25 12:12:16 Tak ale tutaj tez trzeba znać swoje ciało dość dobrze bo masa osób poczatkujacych idzie w myśl ze ciezar ma być jak najnizej opuszczony za głowe co niestety bardziej szkodzi niz pomaga bo my mamy opuszczac do momentu jaki nam pozwala zakres ruchu i mobilność . Jeśli ktoś nie jest [...]
Dobra więc jak to rozumiem, poprawcie jak coś. -Mimo że prawidłowa waga dla mojego wzrostu to 85 śmiało mogę schodzić niżej w razie potrzeby? -kolega wspomniał o przerwie i regeneracji jak mam to rozumieć i co by to miało na celu :) ? - jakich błędów nie robić żeby nie wisiała mi na koniec skóra :)? -Schudłem w 2,5 miesiąca że 106 na 97 - [...]
No tak już jesteśmy stworzeni że organizm sobie odkłada gdzie chce i spala także. Niestety nie ma żadnego sposobu żeby ukierunkować organizm żeby spalał z jakiś konkretnych partii tłuszcz a z innych nie. Tak jak napisałeś resztę masz niby szczupła a na brzuchu jest dużo do zrzucenia. Zazwczyaj u facetów na sam koniec dopiero puszcza brzuch Ty to [...]
najprawdopodobnie będe mieć HCG Clomid i Nolve za pare dni ale mimo wszystko chce poczekać bo wydaje mi sie że te jajca pracują nie wiem moze sam sobie wkręcam jak nie będe mieć nauczkę i teraz pytanko jak by sie zaczeło coś zle dziać to napierniczać tego cypka i później zrobić normalny książkowy odblok czy odrazu jechać HCG później Clomid i czy [...]
Hej Nie wiem jak inni ale jak dla mnie to w ogóle jeżeli chce się progresowac sylwetkowo i rozwijać pod względem muskulatury to treningi 3x w tygodniu nie maja za bardzo prawa bytu. Wiadomo od czegoś trzeba zacząć, ogólnie jako dla prozdrowotnosci to spoko, redukcja też ujdzie. Ale żeby dobudować mięśnia to jednak trzeba się namęczyć, dawać [...]
Witam ponownie. Nadal jestem na miksie teścia 400co 5 dni mam zamiar zrobić mostek ok miesiąca i wejść na redukcję i do tego chce użyć cypka w ilości 300 co 3 dni i bolda 200 co 3 dni czy będzie to odpowiednia dawka ?? Obecnie jestem na diecie i wychodzi mi tak 3050kcl w tym 249g białka 221 tłuszczy i ok 20 g węgli dieta keto z większą ilością [...]
[...] :( ale kto wie badzmy dobrej mysli ja takze nie rozumiem dlaczego teraz masa wygrywa a nie piekno miesni spjrzcie na colemana gora miecha z najszerszym brzucha :) Frzan jak inni kulturysci w tych lata posiadali piekna talie osy np . arni to teraz juz jest mniej spotykane bo kazdy chce wygladac jeszcze lepiej i rozpieprz brzuch sterydami , w [...]
[...] objętości strony, to w najbliższych latach niespecjalnie będzie dokuczliwe ściąganie tak wielkich stron. Mateo też nie miał problemu bo serwerem będzie dysk 300 hepta bajtowy! A jak ktoś chce, to niech przeanalizuje wykres czasu dochodzenia do każdej okrągłej setki strony i wyliczy kiedy osiągniemy 2000 stron, 10000 itd. Miłej zabawy!
a Gralostwo po dzisiejszym opalaniu jeszcze o malinach ma siłe wspominac hehehe Amazon ja tez chetnie sie zdołuje a własciwie to bede miała ideałek jak wrzucisz i Ty i Grasia swoje zdjatka.. bo zawsze trzeba dozyc do jakis ideałow nee nawet tych nieosiagalnych heheee Ide pomierzyc cos niecos Góralostwu do profilu bo chyba jak uzupełnia to ma [...]
[...] sobie ulica, patrze sobie, a tu worek zlota na ulicy lezy. Nie chcialo mi sie go podniescc, wiec poszedlem dalej. Na to drugi: - No widzicie, a ja ide sobie plaza i patrze jak Claudia Schiffer lezy sobie naga i chce, zeby ja przeleciec. No ale nie chcialo mi sie. Trzeci: - A wiecie chlopaki, ja ostatnio bylem w kinie, na strasznie smiesznej [...]
buahaah co to jest Grass "ale kilka razy zdarzylo mi sie przysnac w wannie %)" ja kiedys po jakijs imprzie zasnalem w wannie - wiecie - zimno mi bylo to wlazlem w ubraniu a ze pijakowi koldry nie trza to puscilem wode ciepla sobie i ... spalem tak w tej wodzie z 6h!! jak wstalem no zmarszczki "powanienne" %) mialem nawet na [...]
sory zauwarzyles ze aeroby sa na czczo a aeroby to nie HIIT tylo rzezba chce ochronic miesnie podczas spalania tluszczu bo jak pisalem raz biegalem na czczo i dos znacznie poszly mi miesnie dlatego jak bys mogl poradzic jak dobrze zabezpieczyc sie przed katabolizmem bo z tego co cie zrozumialem to przed aerobami nic nie proponujesz? bo ja obstaje [...]
[...] 0:10:33:Tak jest. 0:10:34:Nadinspektor Papuga i ja /jesteśmy z Wydziału Higieny. 0:10:37:Chcemy z panem porozmawiać/ na temat bombonierki 0:10:40:"Wyrób ze znakiem jakości Whizzo." 0:10:42:Słucham. 0:10:43:Pozwoli pan,/ że zaczniemy od początku. 0:10:46:Najpierw czekoladka "Wiśniowo-serowa" 0:10:49:Jest wyjątkowo [...]
[...] Senegroth ale tylko jeszcze jedna uwaga powinieneś facku zamiast takie farmazony wklejać pomyśleć o tym że to 'niestety' dla ciebie nie była samokrytyka tylko uwaga ... ale jak to mówią , każdy widzi i słyszy to co chce więc bez względu na to co napisze ty uznasz to za komplement więc ... hmm jak sam widzisz jakakolwiek rozmowa z tobą jest [...]
[...] lubi emostki stanai n aglowie na rekach itp...ale dzieki napewno nie bede bral sie za cos co jest dla mnie nie mozliwe duzo ciwcze i slowo i gibkosc oraz wytrzymalosc dlatego teraz chce co sinnego sprobowac ale dzieki i jak mozesz to powiedz jak mam sie rozciagac przynajmniej do fiflacka same mostki ze stania z lezeenia itd..???? z gory dzieki
okej Wszystkim zajme sie po niedzieli jak ze teraz zjezdzam ze studiow na weekend do domku i chce mniec troche oddechu ale po niedzieli dzialam ostro.W kazdym Razie moje bialo jest OKI:) uwierzcie w To .Nie Dziwie sie wam waszej ostroznosci jak to kazdy polak tak gdzie za tanio weszy podstep heh Dobra Pozdrawiam . Jakies pytania piszcie na gg. [...]
ludzie stwarzają sobie problemy z nudów i z braku problemów rzeczywistych a nudzą się gdyż nie mają celów w życiu a nawet jeśli jakoweś mają to brak im konsekwencji w ich realizacji najłatwiej powiedzieć że świat jest zły, ludzie głupi, baby okropne, bezrobocie zayebiste, sadło uparte, zupa za słona i w ogóle wszystko jest do bani i świat tak [...]
TRENING MR. OLYMPIA - FRANK ZANE
